Un Week-end pour se Ressourcer mais aussi pour une Reconnexion à Soi !
Au coeur de la nature Normande, venez faire l’expérience de la sérénité et de la paix intérieure. Apprenez à être vraiment présent.
Nos ingrédients pour vous apporter Bien-Être et Ressourcement :
-
- Déconnexion
- Détente
- Reconnexion à Soi
- Qi Qong
- Méditation
- Massage* sur rendez-vous (non inclus)
- Cuisine saine et délicieuse
- Rencontres, échanges et partages
- Un lieu en pleine nature
Caractéristique du stage
Tarifs : 440€ / pers. ou 800€ / duo, tout compris et pension complète.
Nombre de place disponible : 10 maximum
Date : le 4, 5 et 6 mars 2022 (arrivée le 04/03 à partir de 19h00 et départ le 06/03 à partir de 16h30).
Lieu : à 5 minutes d’Étretat (seine-maritime).
Pension complète et prestations incluses :
- Enseignements et pratiques (tous les cours et ateliers)
- 2 nuits en chambre partagée ou individuelle si vous venez en duo
- Repas en pension complète (voir détails ci-dessous) : 2 petit-déjeuners + 2 déjeuners + 3 dîners + boissons.
Réservation
Vous pouvez réserver votre week-end par :
- Téléphone : 06 42 19 90 42
- Mail : julylahousse@gmail.com
- Via le formulaire de contact.
Lieu du stage
Votre Week-end Bien-Être & Ressourcement a lieu à 5 minutes des magnifiques falaises d’Étretat.
Étretat est un grand site naturel propice à la promenade avec des vues sur la mer et la campagne normande.
Programme
Jour d’arrivée :
- A partir de 19h00 : Acceuil des participants
- 20h00 : Présentation du Week-end et Dîner
- 21h00 : Séance de Relaxation guidée.
Pendant le séjour :
- 8h00 à 9h30 : Qi Qonq du réveil et Méditation
- 9h30 : Petit-déjeuner
- 10h30 : Temps libre, balade, sortie ou massage*
- 13h00 : Déjeuner
- 15h00 à 17h30 : Ateliers, temps libre ou massage*
- 18h00 à 19h00 : Méditation Relaxante
- 20h00 : Dîner
- 21h00 : Cercle de parole ou temps libre.
Jour de départ :
- 8h00 à 9h30 : Qi Qong du réveil et Méditation
- 9h30 : Petit-déjeuner
- 10h30 : Marche pleine conscience, temps libre ou massage*
- 13h00 : Déjeuner
- 14h30 à 16h00 : Atelier, temps libre ou massage*
- 16h00 à 16h30 : Clôture du stage.
Les journées, toutes différentes, sont structurées autour de la pratique de la Méditation et du Qi Qong, à 8h00 et à 18h00, des repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) et des ateliers.
Ceci dit, vous êtes totalement libre de vos journées et pourrez donc composer sur place votre programme au jour le jou en fonction de vos envies : repos, détente, massage*, pratique d’activités physiques, télétravail, déconnexion partielle ou totale…
Méditation et Qi Qong
La méditation et le Qi Qong sont au coeur du Week-end. En effet, ils font partis des outils de Bien-Être partagés pour leur efficacité à détendre et à harmoniser le corps, le mental et l’esprit.
Par ailleurs durant votre Week-end, ils vous seront proposés de manière non-dogmatique, avec la liberté et la flexibilité, à l’écoute de vos besoins.
- Fréquence : 2 fois / jours
- Moments : à 8h00 et 18h00
- Durée : 1h00 à 1h30 / cours
Enfin, quelque soit votre niveau, nous aurons le plaisir de vous suggérer des variations si vous voulez aller plus ou moins loin dans la pratique.
Ateliers & Sorties
Une programmation qui suit le rythme des saisons et évolue avec la nature et les tendances.
- Fréquences : tous les jours
- Moments : 10h30 ou 14h30
- Durée des ateliers : de 1h30 à 3h00
Qu’ils soient manuels, physiques, méditatifs ou en immersion dans la nature, les ateliers sont tous des propositions des découvertes inspirantes.
Animés par des spécialistes de leur discipline, ils sont l’occassion d’explorer vos émotions, de mieux comprendre la nature et l’énergie de groupe, d’adopter de nouvelles perspectives pour enrichir votre vision du monde.
Exemples d’ateliers : méditation et qi qong en extérieur, exercice de respiration, marche en pleine conscience dans la nature, groupe de parole, pratique énergétique…
* Pour les massages : possibilités de réservation d’un créneau de massage de 30 min ou 1h00 avec une praticienne en massage « Ho’Bonheur de Soi » lors de votre week-end : 30€ / 30min ou 60€ / 1h00. Réservez votre massage dès votre arrivé !
Ce qui est inclus
- 2 cours de Qi Qong et 4 Méditations
- Pension complète végétarienne (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
- Tisanes, thé, café en libre service
- Hébergement
- Linge de lit
- Tapis, plaid et coussin de méditation
- Taxe de séjour.
Repas
Végétariens, nos assiettes sont réalisées par notre Chef.
Si vous avez quelconque allergie ou régime spécifique (vous pourrez nous l’indiquer lors de votre réservation), nous adapterons pour vos menus.
Les petit-déjeuners sont composés : De fruits, de fromage blanc, de pain, de confitures… (Avec thé, infusions, café !)
Les menus : à venir prochainement.
Infos pratiques
CHECK IN
Votre arrivée peut se faire de 19h00 à 20h00.
CHECK OUT
Les chambres sont libérées à 16h30.
CONDITIONS DE RÉSERVATION ET ANNULATION
Réservation
- Un acompte de 30% vous sera demandé lors de votre réservation.
- Le ou les réglements (hors acompte) devront nous parvenir 15 jours avant la date du stage.
- Possibilitée de régler en 2 fois.
Annulation
- A plus de 30 jours du stage : Remboursement à hauteur de 50%.
- A moins de 30 jours du stage : Aucun remboursement (sauf si justificatif Covid).
- En cas d’annulation par obligation gouvernementale, un remboursement intégral sera effectué.
QUE FAUT-IL EMMENER POUR MON WEEK-END ?
Dans votre valise ou sac, il vous faudra :
- de bonnes chaussures de marche (ou des baskets) pour explorer les alentours,
- des vêtemen pour la pluie et le vent,
- un petit sac à dos pour la marche,
- des affaires chaudes pour la relaxation,
- votre serviette et affaires de toilette.
Comment venir ?
A29 sortie n°2 Bolbec/Fécamp, direction Goderville (D910) puis Criquetot l’Esneval (D139), puis Etretat (D39). Au rond-point de
Villainville, direction Les Loges (D74). Aux Loges, direction Bordeaux St Clair. Traversez le
bourg: gîte situé 600m après le centre sur la droite (n°38).